診療177日目、あなたの舌は健康ですか👅？
2023年2月9日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
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1日の計は朝にあり！気持ちよく1日をスタートさせるには、
体の声に耳を傾けたセルフコントロールが欠かせません。
日々変わる体調のバロメーターとなるのは「舌」。
さらに、デトックス効果のある「舌ケア＆白湯」で
“朝5分でできる体にいい習慣”を始めてはいかがでしょうか😊☀️
舌は内臓や血液を反映する健康のバロメーターだった！
朝起きて食欲がなかったり、だるかったり、なんとなく体の不調を感じる日はありませんか？
そんな不調の原因を“見える化”してくれる便利な部位があります。
それは「舌」。舌はご飯を食べたり、味わったりするための器官ですが、
古くから伝わる中国医学では、体質や内臓を映し出すバロメーターとして診察基準の一つとなっているのです。
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中国医学では、舌、食道、胃、腸、肛門までをひとつづきの内臓ととらえています🤔
その先端にあるのが舌なのです👅✨しかも、舌にはたくさんの血管が集まり、
薄い粘膜を通じて血液の色が見てとれます。
ふだん見ることのできない内臓や血液の状態を、舌を通じてつぶさに観察することができます。
さらに舌を見れば、体格や体質、年齢までも推測することができます。
たとえば「舌の大きさ」。舌が大きくて厚い人は、体がガッチリしています。
舌が薄く小さい人は、体もほっそりしています。また年齢を重ねて体内水分が少なくなることで、
舌も薄くなっていくとされます。ふだんの生活で存在を意識することは少ないかもしれませんが、
舌は「体の情報の宝庫」だったのです💰
自分の舌、観察してますか🔍👀？
東洋医学ではその人の舌の状態を見て、健康状態をみる「舌診（ぜっしん）」という診断法があります。
舌にその人の健康状態が現れるため、舌の状態を正しく観察できると健康のバロメーターにもなります。
今回は「舌診」について、簡単にできるセルフチェック法なども含めてご紹介していきます。
ぜひ日頃の健康管理にもなりますので、参考にしみてください。
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舌診とは🏥？
舌の状態をみてその人の健康状態を診断する方法です。舌は粘膜組織のため、
下の血液の色や血流の状態がわかりやすい部位です。また新陳代謝が活発な部位のため、
体調や体質などが舌の色や形に反映されやすいのです。
次の5つのチェックポイントを参考に自分の舌の状態をチェックしてみましょう。
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舌の5つのチェックポイント
1.色
血流の状態や温度がわかります。白っぽいほど栄養不足や冷えている状態。
2.大きさ、形
水分量の状態。体のむくみや乾燥状態が現れます。むくみが強い場合、舌の横に歯形がつくことも。
3.舌苔（ぜったい）※
舌苔の色や厚さをみます。※舌の表面に付着している苔のこと。
4.舌の裏の血管
舌の裏にある静脈の状態をみます。静脈が浮き出ている場合、瘀血が溜まっている可能性も。
5.舌の動き
舌の筋肉を動かす動作は自律神経の影響を受けます。リラックスした状態で”あっかんべー”をしてみて、
舌がまっすぐ出せるか確認しましょう。
では、次回は状態の悪い時の舌を掘り下げていきます🏃
