診療334日目、ブログ不定休のお知らせ
2023年9月19日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
ブログアップに使用しているパソコンが不調のため、
しばらく不定休とさせて頂きます。
SNS等の更新は行いますので、引き続きよろしくお願い致します！
医院ブログ
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「椎名町駅」より徒歩1分
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2023年9月19日
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2023年9月15日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
ライオン歯科材株式会社より
歯科用「Systema ハグキプラス PRO」に関するお詫びとお知らせ
拝啓 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 この度、原料メーカーの小城製薬に対する当局の調査において GMP 省令違反が発覚いたしました。
「Systema ハグキプラス PRO」には、小城製薬にて製造された原料「オウバクエキス」を使用しており、 確認したところ、当該原料において承認された内容とは異なる製造方法で製造されていることがわかりまし たので、この度歯科用品商様に対し、「自主回収」させていただくことをご案内申し上げました。
製品の安全性及び有効性への影響はないことを確認しておりますので、当該製品をそのままお使いいただい ても問題はございませんが、製品や試供品の返品をご希望される場合は、お取引先の歯科用品商様へお問合せ くださいますようお願い申し上げます。
なお本件は、弊社の一般生活者向けのホームページに 9 月 6 日付けで掲載をさせていただきます。本品をご 使用されている患者様からお問い合わせがあった場合は、下記3に記載されている対応事例を参考にご説明 いただけると幸いでございます。
「Systema ハグキプラス PRO」をご推奨していただいておられる、また試供品をブラッシング指導などでご 使用いただいている歯科医院様には、大変にご迷惑をお掛けすることとなり、誠に申し訳ございません。
今後はこの様な事の無いよう、より一層管理を徹底し、再発防止に努めて参ります。ご理解とご協力を賜りますよう、謹んでお願い申し上げます。
2023年9月14日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
脳は使っていくことで、神経細胞同士のネットワークが増え、脳の老化を遅らせられます。
そのためにはやり慣れていないことに挑戦するといいと言われています。日常的にできる方法として
「間々田式顔筋トレ」を取り入れてはどうしょうか？
表情筋研究家として注目される間々田佳子さんに話を聞いたという、記事をシェアします！
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顔には左右合わせて50個の表情筋があります。
ところが、体のトレーニングはしている人でも、顔の表情筋は存分に動かしていないのではありませんか。
日本人は一般的に表情筋を20％ほどしか動かしていないという指摘もあるそうです。
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「そこで私が提唱しているのが、顔の中心軸（コア）を意識しながら左右バランスよく顔を動かす“顔筋トレ”です。これをコアフェイストレーニングと名付けています。普段使っていない筋肉を使うので、脳の活性化が期待できる。脳科学が専門のある大学教授からは、『前頭前野を中心に活性度が上がる』という評価をいただいています」
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前頭前野は、「考える」「記憶する」「判断する」「応用する」「アイデアを出す」「感情をコントロールする」といった高度な精神活動を担う部位であり、老化に伴い最も早く機能低下が起こる部位のひとつです。
間々田さんは病院や高齢者施設で「顔筋トレ」を指導することもしばしば。最初は無表情で無気力な様子だった高齢者が、「顔筋トレ」後、生き生きした表情になり、隣の人と会話が弾むといった変化を見せることは珍しくないと言います。
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では、間々田さんイチ押しの脳活顔筋トレを3つ紹介します💡
■写真A
①すべての顔のパーツを中心に思い切り集める。口はすぼめ、両手はグー
②両手と顔のパーツを思い切り開く。舌も思いっきり出す
■写真B
・両手の指を合わせ、口をすぼめて「うー」「おー」と言いながら、目線は思い切り上に
■写真C
・両手を軽く握り、目線、指（親指と小指）、舌を同じ方に思い切り向ける
「ポイントは思い切ってやること！そして、頭の先と足裏、頭の先と肘など、体の“上”と“下”が互いに引っ張りあうようにピーンと背筋を伸ばすこと！“顔筋トレ”は表情筋を動かすことに加え、目、手、舌といろんなところを同時に動かすマルチタスクです。より脳への刺激になります。慣れてきたら、目線と指の向きは右、舌は左というように、向きをバラバラにしてみてください」
2023年9月12日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
診療327日目のブログ「乳幼児期における親との食器共有について」に関連した内容です🤝
唾液接触による乳幼児のアレルギーに関するお話です！
乳児期の親から子への唾液接触が
アレルギー発症に関連するか？
和歌山県立医科大学は5月24日、日本人の学齢期の子とその親を対象に大規模な疫学調査を実施し、「乳児期の唾液接触と学齢期のアレルギー発症リスク低下との関連性」をアジアで初めて明らかにしたと発表した。この研究は、同大皮膚科学講座の神人正寿教授、久保良美博士研究員ら、兵庫医科大学、獨協医科大学、高槻赤十字病院の研究グループによるもの。研究成果は、「Journal of Allergy and Clinical Immunology Global」に掲載されている。
生活の質に大きな影響を与え、社会に負担を強いている湿疹（アトピー性皮膚炎）、アレルギー性鼻炎、食物アレルギー、喘息などのアレルギー性疾患は、近年、先進国を中心に世界的に増加している。アレルギー性疾患増加の原因としては、先進国のような清潔な環境下において感染症の発生率が低下したことによりアレルギー性疾患の発生率が増加したとする衛生仮説が提唱され、その後、常在菌や共生菌（腸内細菌叢）と免疫の発達との関連性について研究が進められている。
いわゆる、アレルゲン耐性の発達は、腸内細菌叢の多様性、乳幼児期の微生物による免疫刺激、出生時の母親からの微生物獲得など、いくつかの要因に依存すると考えられている。乳幼児期の微生物刺激が不十分であると、皮膚などのバリア組織が過敏になり、2型免疫反応（アレルギー性疾患）が亢進する可能性がある。口腔は消化管に次いで豊富な微生物叢を有しており、動物およびヒトの研究から、口腔内の微生物が腸に移動して腸内細菌叢を変化させ、そのために免疫防御を変化させることが示唆されている。
2018年にDzidicらは、口腔内細菌叢の組成の初期の変化が免疫の成熟とアレルギーの発症に影響を与えることを報告した。2013年のスウェーデンにおけるHesselmarらの出生コホート研究では、親の唾液で洗浄したおしゃぶりの使用により生後18か月の湿疹や喘息発症リスクと生後36か月の湿疹発症リスクが有意に低下したと報告された。その理由として、親の唾液から乳児に移行した口腔微生物による免疫刺激が関与している可能性が示唆されている。2015年の久保、吉澤の研究においても、乳児期に噛み与えを行うことで、学童期のアレルギー発症リスク、特に湿疹の発症リスクが低下する可能性が示唆され、養育者から乳児への口腔内微生物の移行による免疫刺激が関与する可能性が推測された。一方、学齢期におけるアレルギー発症とその関連性を調べた研究はほとんどなかった。
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日本の小中学生と親対象、
多施設共同で疫学調査
そこで今回、研究グループは、乳児期（生後12か月未満）の唾液接触が、日本人の子どものアレルギー発症リスクを低下させるという仮説を立てた。仮説を検証するために、日本の小中学生とその親を対象に、国際小児喘息・アレルギー研究（International Study of Asthma and Allergies in Childhood：ISAAC）の質問を含む91の自記式質問を用いた横断的デザインによる疫学調査を実施し、多施設共同研究を行った。
地域的な偏りを減らすために、石川県と栃木県の2県において調査を実施。小学校1～6年生と、中学校1～3年生に無記名の自記式質問紙を配布し、自宅で保護者とともに記入したものを回収した。対象は、2016年に、石川県の小学校3校と中学校3校の児童1,718人とその保護者、2017年に、栃木県の小学校3校と中学校2校の児童1,852人とその保護者。アンケート調査票は、ISAAC調査票からの質問とオリジナルの食物アレルギー・口腔アレルギーに関する質問41問と、母親の妊娠期と子どもの乳児期の生活習慣または環境に関する質問など50問の2部構成で、合計91問だった。「記述統計」と「カイ二乗検定」、または「フィッシャーの正確検定」を適宜用いて評価。多変量ロジスティック回帰分析を行い、小中学生の湿疹（アトピー性皮膚炎）、アレルギー性鼻炎、喘息の発症と、乳児期（生後12か月未満）の食器の共有および親の唾液によるおしゃぶりの洗浄を介した唾液接触との独立した関連性を評価した。
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乳児期の食器共有が、
学齢期の湿疹発症リスク低下と有意に関連
有効回答率は94.7％だった。子どもの平均年齢と中央値は、それぞれ10.8±2.7歳と11歳（四分位範囲9～13歳）。乳児期の食器共有による唾液接触は、学齢期の湿疹発症リスクの低下と有意に関連していた（オッズ比[OR] 0.53; 95％信頼区間[CI] 0.34-0.83）。母親のアレルギー歴、妊娠中の母親の喫煙、親の口腔感染症の知識で調整した後も有意な関連が認められた（OR 0.52; 95％CI 0.32-0.84）。
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親の唾液によるおしゃぶり洗浄、
学齢期の湿疹・アレルギー性鼻炎発症リスク低下と有意に関連
乳児期の親の唾液によるおしゃぶりの洗浄を介した唾液の接触は、学齢期の湿疹（アトピー性皮膚炎）（OR 0.24; 95％ CI 0.10-0.60）とアレルギー性鼻炎（OR 0.33; 95％ CI 0.15-0.73）の発症リスクの低下と有意に関連し、同様の因子で調整後も有意な関連が示唆された（湿疹：OR 0.35; 95％ CI 0.13-0.91、アレルギー性鼻炎：OR 0.32; 95％ CI 0.14-0.72）。親の唾液によるおしゃぶりの洗浄と学齢期の喘息については、今回はっきりとした有意差は見られなかったが、発症リスク低下の可能性が示唆された（調整後OR 0.17; 95％ CI 0.02-1.31）。
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小児のアトピー性皮膚炎など発症予防の応用、さらなる研究へ
乳児期の親から子への唾液接触の行為は、現在、日本においては、口腔衛生学的な見地などから、減少している。今回の疫学調査では、乳児期の唾液接触としての食器の共用や、親の唾液により洗浄したおしゃぶりの使用による学齢期のアトピー性皮膚炎とアレルギー性鼻炎の発症リスク低下の可能性が考えられる。アレルギー発症リスク低減のメカニズムを明らかにし、これらの知見を小児のアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、喘息の発症予防に応用する方法について、さらなる研究が必要であると考える、と研究グループは述べている。
2023年9月11日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
皆さま、時代劇・歴史ドラマはお好きですか。
これらは映像作品であり、ストーリーや登場人物の衣装・生活様式は史実とは異なります。当時の風習通りに再現されないことも多いです。
その有名な例が「女性の顔」。
本来当時の女性は「お歯黒」を塗って黒い歯になっているはずですが、白い歯のままになっています。女優さんの顔は美しいままですね。
お歯黒作りには、実は植物が使われています。
植物利用の研究をしている身としては気になるので、自分の歯で試してみました。
という、チャレンジャーな方の体験記を見つけましたので、こちらにシェアします🤝✨
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お歯黒（おはぐろ）とは
歯を黒く染める化粧法のこと。
日本では古代から存在したとされ、主に民間では明治時代末期まで、東北など一部地域では昭和初期まで、特に既婚女性の風習として見られた。
江戸時代以降は皇族・貴族以外の男性の間ではほとんど廃絶、既婚女性、18～20歳以上の未婚女性、および、遊女、芸妓の化粧として定着した。
1870年3月5日（明治3年2月5日）、政府から皇族・貴族に対してお歯黒禁止令が出され、それに伴い民間でも徐々に廃れ（明治以降農村では一時的に普及したが）、大正時代にはほぼ完全に消えた。
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きれいに施されたお歯黒には、歯を目立たなくし、（かつての人々の一般的な審美観からみて）顔つきを柔和に見せる効果がある。むらなく艶のある漆黒に塗り込めたものが美しいとされ、女性の化粧に欠かせないものであった。
歯科衛生が十分に進歩していなかった時代にあって、お歯黒は、歯並びや変色を隠すことができたほか、その染料が口腔内の悪臭・虫歯・歯周病に予防効果を持ち、口腔の美容と健康の維持のため欠かせないたしなみであった。
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⇒予防歯科材料としての有効性
タンニンを主成分とする「ふし粉」と酢酸第一鉄を主成分とする「鉄漿水」（かねみず）と呼ぶ溶液からなり、お歯黒筆あるいは房楊枝を用いて交互に塗布していた。タンニンは、歯のタンパク質に作用してこれを固定し、細菌による溶解を防ぎ、第一鉄はリン酸カルシウム作用してその耐酸性をあげていた。さらに、空気で酸化されて生成された第二鉄はタンニンと結合してタンニン酸第二鉄の緻密な膜となり表面を覆い細菌から歯を保護していた。すなわち、お歯黒は歯の無機質および有機質との両面から歯質を強化し、かつ表面を緻密な膜で覆い歯を保護していた。
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更に、お歯黒の材料は歯垢をよく取り除いておかないと歯に染まらなかったので、当時の女性たちは楊子で丹念に取り除いていた。つまり効果的に歯磨きもしていたわけで、これも虫歯予防に重要なことでした。
私たち日本人の先人が古代から予防歯科材料を開発し実践していたことは、歯科医学の歴史の中で特筆されるべきことでした。
お歯黒の主成分は、鉄漿水（かねみず）と呼ばれ酢酸に鉄を溶かした茶褐色の液体。
その鉄漿水と、草木染めでもよく使われる植物染料「ふし粉」の主成分のタンニンと結びついて黒く発色させて歯を黒くします。
ちなみに、アマゾンで買える「お歯黒」は、墨粉末の入ったワックスやイカスミパウダーが材料で本物ではありません。
お歯黒の作り方概略（１例です）
材料：日本酒、米、鉄
容器に日本酒を入れ、米を粥状に炊いたものを木綿の布巾などで濾して、その汁を容器に加える。そこに加熱して赤くなった鉄片を入れる。
よく混ぜて密封し、日の当たらない所で保管し、３～４か月で鉄漿水完成。
これを沸かし、ふし粉(植物の粉)を混ぜて歯に筆や布で塗布する。
１日３回、３日間塗ってみた！
作って試してみたのですが、塗ったときはふし粉成分のタンニンにより歯肉が引き締まる感覚がありました。
昔の人は歯磨きをしてからお歯黒を塗っていたようなので、私も歯磨きをしてから塗っていたのですが、２回目のお歯黒を塗る前に歯磨きをすると前回のお歯黒がほとんど取れてしまいました。
また、お歯黒を塗って時間が経つと、舌先でこすれるのか少しずつ薄くなってきます。
結論、全９回塗りましたが、毎回白い歯に塗る感じでした。なので、９回目を塗った後に歯磨きをすると白い歯に戻りました。
２日後、定期検診でお世話になっているかかりつけの歯医者で、お歯黒を塗った歯を見せて歯科衛生士さんにチェックして頂きましたが、プロから見ても全く色素沈着はありませんでした。
専門家の方に伺うと、１年くらい継続しないと表面は黒くなっても歯自体は黒くならないそうです。ちょっと残念・・・。
千年続いたお化粧文化ですが、今となっては奇習と見なされてしまいました。
３日程度では色素沈着しないので、良ければ当時のお化粧を試してみてください。
2023年9月11日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
題名の通り、歯周病ページを大幅に加筆しまして、リニューアル準備中です！
きっかけは通院頂く患者様の歯周病への認識を高めて、より健康になって頂きたいからです✨
以下、ブログ担当がホームページ会社さんへ説明するための資料として作ったものをご紹介します！
「ギネス登録された感染症・歯周病」
歯を失う原因の第1位は歯周病であることを皆さんはご存知でしょうか。
2001年にギネス記録に登録され、記述されています。
“歯周病は人類史上、最も感染者数の多い感染症である。” “全世界で最も蔓延している病気は歯周病である。地球上を見渡してもこの 病気に冒されていない人間は数える程しかいない。”
その後20年経ちますが、世界一を破られる事なく現在に至ります。 日本でも、厚生労働省が平成23年に行いました歯科疾患実態調査で、成人の約8割以上で、歯周病の症状があったという報告があるそ うです。
↓ ギネス登録されている人類史上、最も感染者が多い感染症をご存知でしょうか? (2001年にギネス世界記録に認定されました)
「歯周病ってどんな病気?」
歯周病とは、歯茎(歯肉)と歯を支える骨(歯槽骨)が減ってしまう病気です。 歯肉だけの病気だと思っている方が多いですが、口の中の歯周病菌が増殖して毒素を出すこと で、歯肉と歯を支えている骨が破壊されます。放っておけばおくほど進行します。 あごの骨が溶け、支えを失くした歯は、突然ポロリと抜け落ちてしまいます。 歯周病は虫歯と並び、口の中の2大疾患です。
「歯周病の恐ろしさ」
なぜ治療を受けている人が少ないのでしょうか。 歯周病はかなり病気が進行するまで、目立った症状が現れません。 そのため「歯が揺れてよく噛めないな」といった症状が出た時には、歯周病はかなり進行してい ます。「ここまで悪化しては手遅れです。歯を抜くしかありません」と最悪の事態を宣告されるこ とも少なくありません。
歯周病には、かかりやすい年齢があり、ボーダーラインは30代と言われています。 40~50代では、歯周病を発症している方、重症化している方の割合は非常に多くなってきます。 とにかく早期に発見し、治療を受け、健康な状態を維持することが重要になります。
「歯周病の進行と症状」
歯肉炎 歯茎からの出血や腫れがみられ、歯茎が少し下がった状態。 この段階ならほとんど元通りに治すことができます。
軽度の歯周炎 歯茎だけでなく、あごの骨が減り始めた状態。 この段階ならまだ歯を抜かずに済みます。
中度の歯周炎 あごの骨がかなり減ってしまった状態。 痛みや歯が揺れるなどの症状が出始めます。 まだ歯を抜かずに済む可能性があります。
重度の歯周炎
あごの骨がなくなってしまい、歯が抜ける寸前の状態。 再生療法を行えば、歯を抜かずに済む可能性もありますが、抜歯になるケースも多いです。
「歯周病の厄介な4つの点」 1自覚症状がなく、発見が遅れてしまうケースが多い 2溶けた骨は取り戻すことができない 3症状が悪化するにつれて進行スピードが速くなる 4口の中だけでなく全身に悪影響を及ぼす
「あなたの命を脅かす」
歯周病が悪化すると、増殖した歯周病菌が血管の中に入り込み毒素を出します。この毒素はコレ ステロールを血管内に沈着させて血管を狭めたり、血管の細胞を傷つけたりして、動脈硬化や心 筋梗塞を引き起こすのです。
現在、関係があると考えられている病気には、動脈硬化などの血管系の病気、脳梗塞、脳卒中、 心臓疾患病、糖尿病、腎臓病、関節リュウマチ、肺炎などの呼吸器疾患、早期低体重児出産など が挙げられています。
「チェックしてみましょう!歯周病チェックリスト」
歯磨きをすると血が出る 歯茎が赤く腫れている 喫煙しているまたはしていた 歯茎がむず痒く、歯が浮いたような感じがする 口臭がある
歯が伸びた気がする
「歯周病は治るの?」
一度失った歯槽骨は元には戻りません。つまり、自然治癒しません。 しかし、症状が出たり悪化したりしないようにコントロールすることはできます。 このコントロールは、歯医者さんで薬などによる治療を受けるだけでは実現できません。 患者さんご自身でのご自宅でのケアが非常に重要になります。
2023年9月8日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です！
以前、歯を生やす「歯生え薬」の実用化に、京都大発のベンチャー「トレジェムバイオファーマ」（京都市）などのチームが取り組んでいますと、紹介しました。(診療300日目を参照ください☺️）
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2024年7月ごろから健康な成人で薬の安全性などを確かめる臨床試験（治験）を始め、2030年ごろの実用化を目指しています。チームは「世界初の試み」としています✨
チームは、歯の成長を抑制するタンパク質「USAG―1」の働きをなくす抗体薬を開発しました。人には乳歯、永久歯とは別に、新たな歯になり得る「芽」のようなものがありますが、通常は生えずになくなります。薬はこの芽に働きかけ、成長を促します。
2018年、歯の数が少ないマウスに薬を投与し、歯を生やすことに成功しました。続いて、人と同様、乳歯と永久歯があるフェレットでは永久歯の内側から新たな歯が生えました！夢が現実化しているようでワクワクしますね。
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おさらいはここまでです！
2025年からは生まれつき永久歯の数が少ない「先天性無歯症」の2～6歳の子どもを対象とした治験を始める予定だそうです！
同社創業メンバーで北野病院（大阪市）の高橋克歯科口腔外科主任部長は「子どもの場合、歯が生えないと顎の骨の発達などにも影響する。歯生え薬で悩みに応えたい」と話しています。
2023年9月7日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
先日見つけた、最新ホヤホヤ・日本口腔衛生学会からの発信です📨
乳幼児期における親との食器共有について
「小さいお子さんと箸や食器を共有すると虫歯菌は移るのか？」という内容です！
発信のきっかけは、乳児期の食器共有などによる唾液接触が、アレルギー発症リスクの低下と関連していたという和歌山県立医科大学の研究結果が報道されたことだそうです。子育てに携わる人々の間では”親の唾液を通してミュータンスレンサ球菌が子どもに感染することで虫歯リスクが上がる”ことが一般的に言われてきました。そのため、和歌山大学の研究を紹介する複数の記事で、”唾液接触による虫歯菌感染”への懸念が触れられていました。 学会は、食器共有による虫歯感染については気にしすぎなくてよい、としているが、その根拠としてまず「親からの口腔細菌感染は食器の共有の前から起こっている」ことを挙げています。
発信の内容を詳しく見ていきましょう！
以前から、親から子どもへのう蝕原因菌の感染を予防するために、親とスプーンやコップなどの食器の 共有を避けるようにとの情報が広がっています。しかし、食器の共有をしないことでう蝕予防できるということの科学的根拠は必ずしも強いものではありません。最近、親の唾液に接触することが子どものアレルギーを予防する可能性を示す研究内容が報道されました。それに付随し、親の唾液からう蝕の原因になるミュータンスレンサ球菌が子どもに感染するリスクを高めると報道で触れられていますので、情報発信をいたします。
親からの口腔細菌感染は食器の共有の前から起こっている
最近の研究で、生後4 か月に母親の口腔細菌が子どもに伝播していることが確認されています。食器の共有は離乳食開始時期の生後 5~6 か月頃から始まりますが、それ以前から親から子どもに口腔細菌 は感染しているのです。日々の親子のスキンシップを通して子どもは親の唾液に接触しますので、食器の 共有を避けるなどの方法で口腔細菌の感染を防ぐことを気にしすぎる必要はありません。
う蝕の原因菌は、ミュータンスレンサ球菌だけではない
親のミュータンスレンサ球菌が子どもに感染することは複数の研究で確認されています。しかし口 腔内には数百種以上の細菌が存在し、ミュータンスレンサ球菌だけでなく多くの口腔細菌が酸を産生 し、う蝕の原因となりますので、ミュータンス連鎖球菌だけがう蝕の原因菌ではありません。
食器の共有に気を付けていても、子どものう蝕に差はなかった。
う蝕は砂糖摂取や歯みがきなど様々な要因で起こるため、食器の共有と子どものう蝕の関連を調べる 際にはそうした要因を考慮する必要があります。う蝕に関連する複数の要因を調べた日本の研究では、3 歳児において親との食器共有とう蝕との関連性は認められていません。
子どものう蝕予防のために
親から子どもに口腔細菌が伝播したとしても、砂糖の摂取を控え、親が毎日仕上げみがきを行って歯垢 を除去し、またフッ化物を利用することでう蝕を予防することができます。特に、フッ化物の利用は多く の論文でう蝕予防効果が確認されている方法です。フッ化物配合歯磨剤の利用方法は 4 学会合同の推奨 方法が出されていますのでご参照ください
2023年9月5日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
災害でも歯のケアは大切！少量の水でできる歯磨きや洗浄剤を紹介します
非常持ち出し袋に歯ブラシなどの口腔（こうくう）ケアグッズは入っていますか？災害時にも口内の健康に注意を払わないと、虫歯や歯周病など口の中のトラブルにとどまらず、インフルエンザや誤えん性肺炎など全身へ影響を及ぼす可能性もあるそうです！
水をあまり使えなくてもできる口腔ケアの方法や、非常持ち出し袋に加えたいおすすめ口腔ケアグッズを紹介します。
非常持ち出し袋に歯ブラシなどの口腔（こうくう）ケアグッズは入っていますか？災害時にも口内の健康に注意を払わないと、虫歯や歯周病など口の中のトラブルにとどまらず、インフルエンザや誤えん性肺炎など全身へ影響を及ぼす可能性もあるそうです！
この記事では、水をあまり使えなくてもできる口腔ケアの方法や、非常持ち出し袋に加えたいおすすめ口腔ケアグッズを紹介します。
歯ブラシが手に入らない場合のケア
歯ブラシが手元にないこともあるかもしれません。そういう場合にもできる口腔ケアはあります。
清潔なタオルやティッシュを人差し指に巻き付けて、親指で端をおさえるように持ちます。これで歯の表面をこすって、できる限り歯こうを除去します。歯ブラシのように歯間などの細かい所をきれいにするのは難しいですが、非常時には有効なケア方法です。
持ち出し袋に何を入れる？口腔ケアグッズを比べてみました
災害への備えとしてよく薦められている「液体歯磨」と「歯磨きシート」を実際に使ってみました。
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液体歯磨き＆歯ブラシ
液体歯磨きは、口に含んで口内に行き渡らせ、そのまま歯磨きをしたら、その後のうがいは不要です。水が用意できなくてもOKで、液体歯磨きと歯ブラシさえあれば口腔ケアは完了します。水が貴重な災害時には嬉しいですね。刺激の少ない子ども用も販売されています。
液体歯磨きと似た製品に「洗口液」がありますが、洗口液は通常の歯磨き後に口に含んで使うもの。パッケージの裏側に「液体歯磨」「洗口液」と記載があるので購入時に確認してみてください。
使ってみると、チューブタイプの歯磨き粉を使った時よりも泡立ちがないだけで、歯磨きの効果はチューブタイプの歯磨き粉と変わらないと感じました。清涼感もしっかりあります。
大人向けの製品だと刺激の強いものも多いので、家族全員で使うには低刺激のタイプを用意したり、子どもがいれば子ども用製品もそろえたりした方が良いと思います。
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歯磨きシート
歯磨きシートとは、不織布のシートタイプの口腔ケアグッズ。指に巻き付けて歯を擦って歯こうを除去します。使用後のうがいは不要です。
こちらも子ども向けに刺激の少ない商品が販売されています。歯の生え始めた赤ちゃんに使えるものもありますよ。子ども向けの製品はベビー用品売り場で見つけることができます。
今回用意したのは、以下の2製品です。
一般向け：無印良品 指型歯みがきシート
子ども向け：和光堂 にこピカ 大きな 歯みがきシート キッズ りんご味
「無印良品 指型歯みがきシート」は指サック型で使いやすい形状になっています。少々スーッとした刺激があり、使用後は口がさっぱりします。
子ども向けの製品は刺激がなく、甘いリンゴの味もするので小さい子どもでも使いやすいと思います。
使ってみると、歯間などの細かい部分や歯の裏側は磨きにくく感じました。歯ブラシとは違うので仕方がないと思いますが、いつもの歯磨きと比べると、8割くらいはきれいになったかな、という感じ。どうしても磨ききれない部分が残ってしまいました。
歯磨きシートは急場をしのぐのには良いですが、歯磨きシートのケアが長く続くと不安です。持ち出し袋には、歯ブラシと液体歯磨きが良いと思いました。
一方で短期間を想定した防災ポーチには、こちらのシートタイプが持ち運びに便利です。
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まとめ
平常時と同じく災害時にも注意をすべき口腔ケアですが、災害への備えとしては意外と後回しにされがちかもしれません。非常時には自分の身は自分で守るのが基本となります。口腔ケアグッズは、口の中のトラブルや感染症から身を守るために必要なアイテムです。ぜひ災害用備蓄に用意しておきたいですね。
2023年9月4日
災害でも歯のケアは大切！
少量の水でできる歯磨きや洗浄剤を紹介します
今年は、関東大震災から100年になります。
そこで、今回は災害時での口腔ケアについてです！
早速ですが、皆さんは非常持ち出し袋に歯ブラシなどの口腔ケアグッズは入っていますか？災害時にも口内の健康に注意を払わないと、虫歯や歯周病など口の中のトラブルにとどまらず、インフルエンザや誤えん性肺炎など全身へ影響を及ぼす可能性もあるそうです！
水をあまり使えなくてもできる口腔ケアの方法や、非常持ち出し袋に加えたいおすすめ口腔ケアグッズを紹介します。
非常持ち出し袋に歯ブラシなどの口腔ケアグッズは入っていますか？災害時にも口内の健康に注意を払わないと、虫歯や歯周病など口の中のトラブルにとどまらず、インフルエンザや誤えん性肺炎など全身へ影響を及ぼす可能性もあるそうです！
この記事では、水をあまり使えなくてもできる口腔ケアの方法や、非常持ち出し袋に加えたいおすすめ口腔ケアグッズを紹介します。
災害時も、口腔ケアはなぜ重要？
歯みがきなどの口腔ケアは虫歯・歯周病予防のためと考えている人が多いと思いますが、口内の細菌を取り去る以外にも重要な意味があるんです。
歯周病菌がインフルエンザウイルスの活性化を促進することがわかっており、毎日の歯みがきは風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症を予防することにもつながります。
特に高齢者では、口腔ケアができないと、口内の細菌が気道に入って誤えん性肺炎も起こりやすくなります。
また、医療が満足に受けられない状況ですから、虫歯になることも避けたいですよね。災害時にも、普段と同じく口腔ケアに気を配ることは大切なんです。
覚えておこう！少ない水で歯磨きをする方法
でも、災害時は断水などで水が十分に用意できないこともありますね。そんな時のために、いつものようにたくさん水を使わなくてもOK！の歯磨き法を紹介します。
一般的なチューブの歯磨き粉を使うと、泡が発生して口をゆすぐための水を多く使いますが、これから紹介する方法で必要な水の量は約50mlと、かなり少量です。
【必要な物】
・歯ブラシ
・ティッシュ1枚
・コップ2つ
・水約50ml
・（あれば）リップクリーム
・（あれば）うがい薬や洗口液・デンタルリンス
【手順】
（1）ティッシュを水で濡らし、唇を軽くふきます。これで口角や唇が切れるのを防ぎます。
（2）コップ2つのうち1つに水を約30ml（＝大さじ2杯）入れ、歯磨き後に行ううがい用に取っておきます（コップＡ）。
もう1つのコップに水を約20ml入れ、歯ブラシのすすぎ用にします（コップＢ）。
（3）コップBに歯ブラシを浸してから歯を磨きます。だんだんと歯ブラシが汚れてくるので、（1）のティッシュで拭って汚れをできるだけ取ってからコップＢですすぎ、また歯磨きする、というのを繰り返します。歯ブラシを濡らして加湿しながら歯磨きをするのが大事です。
（4）歯磨きが完了したら、コップＡの水で2回にわけてブクブクうがいをして口の中に残った汚れを取り去ります。2回に分けたほうがきれいになるそうです。
（5）あればリップクリームなどを使って唇を保湿しましょう。
※うがい薬や洗口液・デンタルリンスが手に入れば、（3）のコップBと、（4）のコップAの2回目のうがい時に少量ずつ加えると効果的です。
明日は、歯ブラシが手に入らない場合のケアを紹介します！
当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
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