診療152日目、夜の歯磨きタイムを大切に
2022年12月27日
こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。
何度も繰り返し書いている「歯磨きをしましょう」の呼びかけですが、
今日は「いつ」、時間帯に目を向けようと思います👀✨
歯とお口のケアに適した時間はいつ？
就寝中は細菌が増殖しやすく、みがき残しの歯垢(プラーク)が多いと
歯周病のリスクが非常に高まります。
なぜ、最近が増えてしまうか？💦
唾液量が就寝時は日中より減ってしまうからです。
よって、特に就寝前に歯垢(プラーク)を残さないことが大切になってきます。
解剖学的に目を向けても、口だけが体から独立して存在しているわけではありません。
お口に限らず、全身は常に連携して存在しています！
口臭や歯を失うことも問題ですが、さらに重要なのが歯周病が全身に与える影響です。
歯肉に慢性的な炎症があることで、糖尿病やそれに伴う動脈硬化、さらに心筋梗塞や
脳梗塞につながったりすることが明らかになってきました。
また、歯肉炎のような慢性炎症が体にあると、免疫の反応が起こりやすくなり、
いわゆるアレルギー疾患を引き起こす可能性があることも指摘されています。
毎日のケアを怠らず、とくに夜は丁寧に！
定期的な歯医者でのメンテナンスに負けず劣らず大切なのは、やはり毎日のホームケアです。
美味しく食事をいただいた後、食べかすをきちんと排除し、歯垢(プラーク)が付着しないように
ケアする毎日の習慣が大切です。
夜の歯磨きのポイントは「ながら磨き」です🪥
テレビやYouTubeをみながら、お風呂に入りながら・・・
夕食後のリラックスタイムにぜひ歯磨きを加えてください。
眠る頃には体もお口もスッキリですよ。
先日の歯ブラシ選びを読み返してくださると嬉しいです！
ぜひ参考にしてください。悩んだら直接受付や衛生士、先生にお声がけください😊
当院は29日午前中までの診療となります。
歯ブラシや歯磨き粉を購入にいらっしゃるだけでも構いません。
いつでもお待ちしております✨
冬休みに入った方が増えてきましたね。
歯磨きは欠かさずに、歯を守りましょうね✨
