医院ブログ

診療138日、いよいよトレーニングを始めます🔥

2022年12月8日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

さあ、舌のトレーニングをご紹介します！

 

受付が一人されているこのブログ、内容も赴くままに書いておりますが、

ついにトレーニングまで書き始めちゃいます！

間違っていたらすぐさま訂正します🔥

勉強中故にご容赦ください！

 

☆スポットポジション　1日１０回

何度か書かせて頂いているスポット。

場所は覚えていただけましたか？

スポットを鏡で目視し、確認したあと舌の先をスポットにつけます。
また、舌先は上下の前歯に触れないことが重要です。

舌が前に出過ぎたり、舌先が丸まらないよう注意してスポットに舌をつけます。

 

〜注意するポイント〜
舌の先が丸まってしまいがちな方は出来るだけ口を大きく開けて練習するようにしましょう。
また鏡で確認しながら正確な位置を覚えて練習しましょう。

診療137日目、舌の正しい位置をおさらいです！

2022年12月6日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

 

昨日、訓練と書きましたが、まずはおさらいからです。

舌に正しい位置があると書きましたが、覚えていますか。

 

舌は上顎の前歯の裏の歯ぐきのあたりにくっついているのが正しい位置です。

上顎の前歯の裏あたりを「スポット」と言います。
これを読んでいる皆さん。今あなたの舌の先はどのあたりにありますか？

不正咬合をお持ちの方は、舌が下方に垂れこんでいて、正しく使えていないことが多いです。

 

舌は筋肉ですので、舌の筋肉トレーニングが必要です。

そう、お口の中で筋トレをします⚡️

 

舌の裏にはひものような部分（舌小帯）があります。
上顎の裏に舌の背中前1/3をつけて、舌小帯をできるだけ伸ばします。

鏡を見て行ってください。

 

当院の衛生士は歯磨き練習の際に、

「鏡を見ながらご自宅で試してくださいね」と

伝えている姿を受付からよく目にします。

歯磨きの最後に、ぜひ舌の位置も確認してみてください。

3秒とかかりません🔥

早速お試しください😊

 

もしも、舌を上下の歯から押し出さないと飲み込めない方は
①しっかり奥歯で噛む
②噛んだ状態で上顎の裏に舌の背中をできるだけ押し付ける
③そのまま舌の力のみを使って飲み込む
この3ステップを意識して嚥下してください。

診療136日目、舌癖が与える影響についてです🍠

2022年12月5日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

舌癖(ぜつへき)の問題点を書いていきますね。

悪い癖、と言うだけあって、問題があります⚡️

 

見た目、審美的にもあまり美しい物ではありません。

また、顎骨や歯牙の機能的な咬合関係を阻害して不正咬合を誘発することもある為、

歯並びや発音に大きな影響を与えるのです。

 

人間は一日に約1500回、無意識に飲み込む動作をしています。

舌癖のある人は、飲み込むたびに舌で歯を押していることになるので、

その結果歯と歯のすき間が開いたり、上下の歯がかみ合わなくなることがあります。

 

また、しゃべる時もそのすき間に舌が入るため、

サ行、タ行、ナ行などが舌たらずな発音になることもあります。

よってMFT（口腔筋機能療法）＝「舌のトレーニング」を行い、

正しい舌の位置や唇の状態を保ち、日常生活の中で正しい飲み込み方を習慣づけることが大切です🔥

次回、MFTについて書きます😊📝

診療135日目、舌の悪い癖が付く原因についてです🌂

2022年12月3日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

タイトルを入れた方が見やすいと

アドバイス頂いたので挑戦します❤️‍🔥

 

舌癖が出る原因

①指しゃぶりの名残

幼児期より指しゃぶりを長く続けると上下の前歯の間に大きな隙間が開く、

開咬という状態になってしまいます。

５歳を過ぎた頑固な指しゃぶりは注意が必要です⚡️

また、たとえ指しゃぶりをしなくなっても、既に出来てしまった隙間が気になり、

そこへ舌を突っ込んでしまうため、それが癖になってしまうことがあります。

 

②乳歯の早期喪失

乳歯から永久歯への歯の生え変わりの際に、

乳歯が抜けて歯がない状態になるとどうしても舌を歯の隙間に押し付ける癖がでてしまいがちです。

乳歯が早く抜けてしまい永久歯がなかなか生えてこなかった場合、

歯がない状態が長く続いてしまうと、その癖が長く続いてしまうので永久歯が生えてきても舌癖が残りがちです。

 

③口呼吸

口蓋扁桃肥大、アデノイド、アレルギー性鼻炎などで鼻の通りが悪いと口呼吸になりがちですが、

口呼吸になると舌が下がり、歯に接触しがちになります。

 

④ 舌小帯（ぜつしょうたい）の異常

舌小帯が張っている場合です。

舌小帯は舌の裏側のヒダ状の筋のことを言いますが、

これが張っていると、舌の動きを阻害してしまいます。

 

次回は、舌癖による弊害を書きますね！

診療134日目、舌の正しいポジションについてです🌤

2022年12月2日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

きょうから暫く、舌についてのお話です👅

歯と同じくらいお口の中で大切な役割を持っています✨

 

舌癖ぜつへきとは？

「舌癖」と言う言葉を聞いたことがある方は少ないと思います。舌癖とは、その字のごとく、「舌の悪い癖」です。

日常生活の中で、気づかないうちに歯の間から舌が出ていたり、舌を歯に押し付けたりしている方がいらっしゃいます。

 

実は、舌には正しいポジションがあります👩‍⚕️✨！

ご存知でしたか？

👅正しい舌位について👅

 

安静時

＜正しい🙆‍♀️＞

舌尖は＊スポットにあり、舌全体は上顎に緩やかに挙上している。

奥歯の上下間はわずかにあいている。

 

＜誤り🙅‍♀️＞

舌が前歯にあたる、舌が下にある、上下の歯の間に舌があるなど。

 

 

飲み込み時

＜正しい🙆‍♀️＞

舌は＊スポットからズレずに、上顎に挙上する。（上下運動）

飲み込みの瞬間、奥歯は強く噛む。（咬筋・側頭筋の収縮）

口唇周囲に過度な緊張がない。

 

＜誤り🙅‍♀️＞

舌の先が＊スポットから前方にズレて、歯を押す。

口の周りの筋肉に過度な緊張がみられる。（肩や頭が動く）

 

＊スポット（上顎、上の歯の付け根の少し後ろのことを指します）

 

次回は、舌癖が起きる原因を書きますね！

診療133日目です☁️

2022年12月1日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

 

ブラックフライデー最終日ですね🔥

買い忘れがないか不安な受付です🔥

プロテインを買い足そうか悩んでいます🔥

 

さて、また一段と寒くなりましたね。

歯磨きをますます面倒くさがるお子さんが増えてきていませんか。

（もちろん大人の方も）

お水からぬるま湯に変えてお試しください。

受付はプロテイン用に沸かしたお湯の残りを利用しています😊

診療132日目です🦢

2022年11月29日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

 

昨日、月曜の朝に浴槽のお掃除をしたと書きましたが、

ちょこちょこ気になるところが出て、

朝の5分だけ掃除が続きそうです😂

と、そうピカピカに戻るよう磨いているときに

ふと気づきましたが、

当院のスタッフはみんな綺麗好きでお掃除が得意な方ばかりだ🌟

とハッとしました。

 

お口の中はもちろん、

院内やご自宅での「ここの掃除が〜」と話題が出ると

アイディアが２.３飛び交います。（尊敬の眼差し）

受付は、書紀に徹しています。

ええ、頑張ります。お掃除レベルも上げていきたいです🔥

診療131日目です🌂

2022年11月28日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

月曜日の朝ですね🌞

受付は、月曜日の朝は家事を一気に済ませたい欲が高まります！

浴槽のお掃除、自炊、洗濯・・・

浴槽を磨いていたらパッキンが気になったり、

お弁当を詰めていたら白米のストックがないことに気付いたり、

洗濯を干していたら要アイロンのパンツを見つけたり。

「・・・これが三文の得なのか！？」とどんどん家事が捗りました。

 

院内もそろそろ大掃除の準備を進めていきます✨

本日もよろしくお願い申し上げます😊

診療130日目です☁️

2022年11月26日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

 

冬につれて、朝一番に冷蔵庫・冷凍庫の残っている野菜で

スープを作ることが習慣になってきました。

寝ぼけ眼で作るので、同じものが作れない為、飽きません！✨

今朝は、油揚げと白菜のキムチ漬け、冷凍揚げなす、えのき、

キヌアで中華風スープにしました。美味しいです！

 

受付の理想は、ナッツのヨーグルト掛けがある朝食です。

食べ応えもあり、咀嚼しているうちに目も覚めます😊

もちろん、その後にしっかりと歯磨きもします🪥✨

それでは本日もよろしくお願い申し上げます。

 

診療129日目です🌞

2022年11月25日

こんにちは、椎名町駅えがお歯科です。

 

先日、およそ30年ぶり(！)に歯科健診にいらっしゃった患者様と

「国民皆歯科検診」についてお話ししました。

 

こどもの頃に定期検診に通う習慣のなかったため、

強制的にスケジュールに組み込んでもらえる機会は賛成だとおっしゃていました。

なるほど、そのお考えは素敵だなと感じた受付でした。

特に歯周病は、自覚症状が少ないことも特徴の一つです。

痛みがないままある日突然歯が揺れていく・・・その頃にはもう末期です。

 

最近いつ歯医者に行ったのか、思い出してみてください。

半年空いていましたら、まずはお掃除にいらしてくださいね😊